介護予防サービス支援計画書（予防ケアプラン）の
『本人等のセルフケアや家族の支援、インフォーマルサービス』
の文例・記入例を100事例掲載！
・介護予防ケアプランの書き方がよくわからない・・・
・文例・記入例を参考にして効率的に書きたい！
・監査や実地指導で指摘を受けないようにしたい！
そんな悩めるケアマネの為に予防プラン
『本人等のセルフケアや家族の支援、インフォーマルサービス』の文例を
100事例ほど作成しました♪是非プラン作りの参考にしてください！
今後随時更新していきます
介護予防ケアプランの文例を探している方はこちらが便利です！
目次（もくじ）
①本人等のセルフケア
- 愛犬の〇〇と散歩する
- 家事方法をヘルパーに教えてもらう
- 自宅の周辺を杖を使いながら定期的に散歩する
- 自宅の庭で野菜を栽培する
- 地域のボランティア活動に参加する
- 町内の活動に参加する
- 出来る家事は自分で行う
- たたんだ洗濯物をタンスに入れる
- ヘルパーから掃除の方法を教わる
- ヘルパーから調理の方法を教わる
- 毎日自分で血圧を測定する
- 毎日の運動習慣を身に付ける
- 体操教室で習った体操を自宅で行う
- 友人と一緒に外出する
- アクティビティの実施・参加
- お菓子作りに参加する
- カードゲームに参加する
- カラオケに参加する
- ゲームに参加する
- ご先祖様のお墓参りに行く
- 自宅で腰痛体操を行う
- パソコン教室に参加する
- リハビリテーションへの参加
- リハビリ体操の参加
- デイサービスで習ったリハビリ体操を自宅でも行う
- 椅子に座りながらできる体操を行う
- レクリエーション・行事への参加
- レクリエーションの参加(体操・お茶会の参加・季節行事の参加)
- レクリエーション等に参加し、楽しい時間を過ごす
- 囲碁に参加する
- 園芸に参加する
- 家族で外食に出かける
- 家族で旅行に出かける
- 花壇の花の手入れを行う
- 外出行事（買い物 花見等）に参加する
- 外出行事への参加
- 活動の場への参加/声掛け/他者との交流
- 季節ごとの花を見に行く
- 近所のスーパーに買い物に出かける
- 〇〇スーパーに自分で買い物に行く
- 近所の親しい友人とおしゃべりをする
- 碁会所に出かける
- 社会的交流、アクティビティ、行事の参加
- 手芸に参加する
- 趣味の活動を行う
- 週に〇回行きつけの喫茶店にコーヒーを飲みに行く
- 書道教室に参加する
- 将棋に参加する
- 生け花教室に出かける
- 孫の顔を見に行く
- 地域の体操教室に参加する
- 町内会の行事に参加する
- 庭で園芸を楽しむ
- 庭の草取りを行う
- 陶芸に参加する
- 畑の野菜の収穫を行う
- 美容院に行って髪型をセットする
- 毎日散歩に出かける
- 毎日庭の花に水をやる
- 毎日仏壇にお供え物を置く
- 毎日仏壇にお経をあげる
- 毎日仏壇にお線香をあげる
- 友人とカラオケに行く（大好きな〇〇の歌を歌う）
- 友人と映画を見に行く
- 余暇活動への参加
②家族の支援
- 歩くところに物を置かないようにする
- 安全に移動できているか見守る
- 安全に移動できる自宅環境を整備する
- 転倒しそうな場所を確認し、物を置かないようにする
- リハビリ（運動）しやすい服や靴を準備する
- 一緒に買い物に行く
- 一緒に散歩に行く
- 洗濯した衣類を一緒にタンスに入れる
- 本人の能力に会った掃除道具を準備する
- 調理道具の場所がすぐにわかるように名前シールを貼る
- 移動時の見守りおよび声かけ
- 運動しやすい服を準備する
- 栄養バランスの取れた食事を提供する
- 月に〇回は一緒に食事をする
- 月に〇回は一緒に外食をする
- 月に〇回は一緒に買い物をする
- 月に〇回は安否確認のため訪問する
- 外出の声かけ、付き添い
- 外食の声かけ、付き添い
- 外出に同行して、安全を確保する
- 外出時に付き添い、自信が持てるよう働きかける
- 買物の付き添い、見守り、声かけ
- 家族でドライブに出かける
- 行事参加の付き添い
- 外出の声かけ、促しを行う
- 散歩の付き添い
- 自宅での運動の確認、見守り
- 自宅内の障害物を撤去する
- 趣味クラブまでの送迎
- スーパーまでの送迎
- 重たいものの買い物を行う
- 週に1回冷蔵庫の中身を確認する
- 週に1回財布の中身を確認する
- 地域の行事を調べる
- 墓参りの送迎、付き添い
- 美容院までの送迎
- 本人の気持ちを傾聴する
- 旅行の計画を一緒に立てて、本人の意欲を向上させる
- 本人に代わって通帳を管理する
- 移動時の見守り
- 掃除道具を準備する
- 栄養バランスの取れた食事
- 本人の不安が解消するよう精神的なサポートを行う
- 病院受診時に医師へ日ごろの様子を報告する
- できたことを褒めるようにする
- 日頃の感謝を言葉にして伝える
- 介護者教室に参加して介護技術を教わる
- カフェやサロンに参加して介護体験について話す
- 自宅でのリハビリの様子を見守る
③インフォーマルサービス
- 安全に移動できているか見守る
- 友人と囲碁サークル一緒に参加する
- 友人と一緒に散歩に行く
- 移動時の見守り
- 移動時の見守りおよび声かけ
- 重たいゴミの日は代わりに捨てる
- 外出の声かけ、付き添い
- 外食の声かけ、付き添い
- カラオケサークルに友人と一緒に参加する
- 行事参加の付き添い
- 近隣住民により声かけ・見守り
- 散歩の声かけ 付き添い
- 友人と一緒に散歩に出かけて付き添ってもらう
- 友人と趣味活動に参加する
- 無理のない範囲で友人と外出する
- 民生委員の定期訪問
- 定期的に訪問して安否確認を行う
- 友人と一緒に買い物に行く
- 町内会の行事に参加するよう声かけをする
- 友人宅へ行って一緒におしゃべりをする
- 友人と近所の喫茶店にお茶を飲みに行く
