ケアマネ仕事術

集中力を保つ3つの要素

子供が時間を忘れてゲームをしている姿を見ると

人間が物事に集中するヒントが見えてきそうだ。

人間が一つの事に集中するには3つの条件がある。

①今すべきことが明確である。
②すばやいフィードバックがある。
③適切な目標設定がある。

①は村人や王様や兵士から、今からすべきことの明確な指示がある。
例えば「お姫様を助けに行く」「悪魔の親分を倒しに行く」「伝説の宝物を探しに行く」

②これは自分の成長をたちどころに体感することができるという意味。
例えば攻撃力が上がった。新しい魔法を覚えた。新しい技を覚えた。そして倒せなかった敵を倒せた。

③これは難しくもなく、かと言って簡単すぎない目標があるという事。
例えば、ドラクエでいえば、スタートの村ではスライムなどの弱い敵しか出ず、いきなりラスボスクラスが
登場することはない。レベルに応じて、適度に強いモンスターが登場することになっている。

しかし、長い人生においては自分の目標に迷い、今すべきことはこれで良いのか悩み。
また今日、勉強したからと言って明日からすぐに役立つ事はまずない。

なんとかこの3つの要素を生かし、一つの事に集中できるようにしたい。